Workout in German, English and Italian

One to One

Training

Individueller und zielorientiertet geht es nicht.


Jeder Mensch ist ein Unikat, jeder benötig ein Massgeschneidertes Training und alle

reagieren unterschiedlich darauf.


Ob Sie nun Athlet, Büroangestellter, Manager oder frisch gewordene Mutter sind. One to

One Personal Training bringt sie am schnellsten zu Ihrem Wunschziel.

Gönnen Sie sich eine 100 prozentige Betreuung, nur für Sie.


One to Two Training für Paare:

Zu zweit trainieren macht doppelt so viel Spass. Erreichen sie Ihre sportlichen Ziele

gemeinsam mit Ihrem Patner oder Ihrer Partnerin.



Zusammen trainieren, schwitzen, durchbeissen und lachen. So fällt Dranbleiben leichter.

Das sich die Kosten reduzieren, ist ein erfreulicher Nebeneffekt.

Small Group

Training

Ideal für Gruppen



Gemeinsam ist man stark!

Das gilt vor allem auch im Sport. Nutzen Sie den Effekt der Gruppendynamik und trainieren

Sie zusammen mit ihrer Familie, Ihren Freunden, Kolleg*innen oder neue Bekanntschaften.


Um jedem Gruppenmitglied die nötige persönliche Aufmerksamkeit gewährleisten zu

können, ist die Teilnehmerzahl auf 4 bis max. 6 Personen pro Gruppe begrenzt.


Kursplan und Anmeldung direkt über:

https://www.sportsnow.ch/go/dynamic-body-personal-training?locale=de

Online

Coaching

Gründe für ein Online Coaching können vielfältig sein, was aber fakt ist und bleibt, es

funktioniert. Dank moderner Technologie und schnellem Internet ist es von fast überall

möglich.


So betreuen wir auch Kundschaft die z.B. in den Ferien im Ausland ist oder auf

Geschäftsreise im Hotel trainieren möchte.


Ebenfalls wenn die Zeit mal knapp ist und der Weg ins Studio zu lang oder das Baby

nebenher schläft.


Online Coaching eröffnet zusätzliche Möglichkeiten an seinen Zielen konsequent dran zu

bleiben.

Trainingsorte

individuelles Training
Fitnessmaterial

Zusatzangebote

Firmen / Teams

Firmenfitness

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, sich vor, während oder nach der Arbeit gemeinsam mit den Kolleginnen und Kollegen zu bewegen und fit zu halten!


Als Unternehmen profitieren Sie von motivierten, leistungsstarken und vor allem gesunden Angestellten. Der finanzielle Aufwand für Firmenfitness fällt im Verhältnis zu den Kosten bei Arbeitsausfällen wenig ins Gewicht. Nicht zuletzt bleiben zufriedene Mitarbeiter länger im Unternehmen, sodass sich Ihre Investition letztlich doppelt auszahlt.


Teamtraining

Dieses Trainingsangebot ist vorwiegend für Teams und Vereine gedacht sowie für Gruppen mit mehr als 4 Personen. Besonders geeignet ist es für sämtliche Ballsportarten und alle Formen von Hockey.


Oft und gerne wird diese Dienstleistung von Sportvereinen während der Vorbereitung auf Wettkämpfe in Anspruch genommen, aber auch während der Winter- oder Sommerpause und in Trainingslagern. Teamtraining sorgt für eine willkommene Abwechslung und setzt bei allen Teilnehmern neue Reize.


Ganz nebenbei hilft es auch, die Sportlerinnen und Sportler zu einem eingeschworenen Team zusammen zu schweissen.



Seminare / Schulungen

dynamic body bietet zudem Inhouse-Seminare oder Schulungen zu gesundheitsrelevanten und/oder Sport und Fitness bezogene Themen an.


Sei es Arbeitsplatzergonomie, Ernährung, Training oder Schlaf. Holen Sie sich das Wissen direkt beim Experten.

Homegym

Sie möchten sich zu Hause ihren Fitnessraum einrichten?

Wir als Experten können helfen!


Training in den eigenen vier Wänden liegt im Trend.

Kein Wunder – schon mit relativ geringem Kostenaufwand können die nötigen Hilfsmittel für ein effektives Training zu Hause angeschafft werden. Wir beraten Sie gerne, wenn Sie einen Fitnessraum einrichten möchten.


Wichtig: Vor allem am Anfang Unterstützung durch einen Personal Trainer. Eine professionelle Einweisung im Umgang mit den Geräten und eine Erklärung zur richtigen Haltung und Ausführung der Übungen sind enorm wichtig, um Schäden an Mensch und Maschine zu vermeiden.

Ernährungsberatung

Über vermutlich kaum ein Thema gibt es so viele Meinungen, Bücher, Diskussionen, Lebensstile usw.


Dabei kann man schnell den Überblick verlieren, weiss nicht mehr, was nun richtig und was falsch ist. Am Ende macht man einfach weiter, wie bisher und sabotiert im schlechtesten Fall

seine Arbeit im Training.


Wir helfen Ihnen weiter!

Ermitteln Körpertypen, analysieren Essgewohnheiten, decken Mängel oder Unverhältnismässigkeiten auf und geben Hilfestellungen, um sich wieder genussvoll zu ernähren und dabei den Körper mit allen lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt.